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| ♪クラス紹介 |
| exercise class −エクササイズクラスー |
深呼吸、良い姿勢、適度な運動。
生きる上での大切なこと、忘れていませんか？
ちえスタジオのレッスンでは、皆様がいつまでも笑顔で過ごせるために
心と体にやさしいレッスンをご用意しております。 |
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| 〜ピラティス〜 |
(淀・長岡・大阪教室） |
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ドイツ人のジョセフ・ピラティスが兵士のリハビリの為に考案した
ピラティスのエクササイズ。
深い呼吸とともに骨盤を整えて身体の内側の筋肉を引き締め
肩こり・腰痛・生理痛などの体の不調を改善いたします。
ダンサー・アスリート・ゴルファーなど
コアマッスルを必要とする方の
ボディコンディショニングとしても最適なエクササイズです。
◆長岡・山科教室のレッスンではヨガマットをご持参下さい◆ |
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| 〜ストレッチ＆ヨガ〜 |
（淀教室） |
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呼吸すること。身体を伸ばすこと。
忘れがちな「大切なこと」をほんの少し、見つめなおしましょう。
ヨガのポーズを通じて自分自身を内観していくことで
物事がプラスに向かうエネルギーを高めます。
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| 〜バレエエクササイズ〜 |
（淀教室） |
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常にお腹を引き上げて良い姿勢を。
優雅なバレエのエクササイズは実はとても身体の引き締めに効果的！
ダンスの基礎を学びたい方にもお勧めのクラスです。
本格的なバレエクラスではなく、誰もが楽しめるよう
基礎からゆっくりレッスンいたしますので、
大人の方でバレエの経験がなくても無理なく受講できます。
◆レッスンではバレエシューズをご持参下さい◆ |
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| 〜ジャイロキシネス〜 |
（淀教室） |
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関西ではまだめずらしいクラス。
円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせたエクササイズで
普段凝り固まっている肩や背中、腰を動かしながら血流をよくすると同時に、
身体のゆがみを把握して正しい姿勢、正しい動かし方ができるように
コントロールしていきます。
◆レッスンではヨガマットをご持参下さい◆ |
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| dance class −ダンスクラスー |
気持ちを、音とともに表現する。
大切な仲間と「何か」を共有しあう。
「ダンス」を通じて新しい自分を見つけてみませんか？ |
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| 〜ジャズダンス〜 |
（淀教室） |
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バレエの基礎をベースに、ターンやジャンプなどテクニックを磨き
カッコ良く、ダイナミックに表現するステージダンスです。
テーマパークダンサーの様に華やかに、伸びやかに踊ります。
指先・つま先まで意識をして踊るために
毎週のレッスンでの精神的・肉体的な努力が必要となり
人としての我慢強さ、頑張る力が身につきます。 |
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| 〜HIPHOP 〜 |
（淀・長岡教室） |
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ビートにあわせてカッコ良く。ＥＸＩＬＥの様に踊りましょう！
気の合う仲間とダンスチームを組めば
コンテストやイベント出演にも挑戦できます☆
仲間と協力しあって目標に向かって頑張ることで
思いやり、助け合う力も自然とついてきます。
小学生のお子様は小学生対象の「キッズＨＩＰＨＯＰ」クラスもございます。
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| 〜Girl'sHIPHOP 〜 |
（淀教室） |
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ＨＩＰＨＯＰを女の子らしくキュートに！セクシーに。
女性ならではのしなやかな動きで踊りませんか？
カワイかっこ良く踊りたい女の子、集まれ☆
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〜ストリート
ジャズダンス〜 |
（淀・長岡教室） |
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歌手のバックダンサーのようにリズミカルに、
キレのあるダンスをセクシ〜に踊ります☆
いつもとは違う自分に出会えるかも！？
発表会となると衣装も髪型もカッコイイ自分に大変身！！
「自分に自信をつける」「自分らしさを表現」できるチャンスです！ |
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〜モダンジャズダンス〜
サイモンソンテクニック |
（淀教室） |
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NYのリン・サイモンソンが考案した身体に無理なく
踊れるダンスメソッド”サイモンソンテクニック”を
ベースにジャズダンスよりもさらに叙情的に
気持ちを表現して踊ります。
NYのダンスレッスンを味わってみませんか？？ |
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〜シアター
ジャズダンス〜 |
（淀教室） |
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ジャズダンスのなかでも
ミュージカルやテーマパークのダンスの様な
ステージダンスです。
将来プロダンサーとして ディズニーランドやＵＳＪで
踊ってみたい！ という方。
ミュージカルダンサーを 目指している方も
ジャズダンスをもっともっと踊りたい！という方も
レッツダンス☆
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